“我,27岁,每天吃5种保健品”


前阵子刷微博刷到一个可怕的热门话题:


数据显示,35岁以下人群发生中风占总数的9.77%,意味着第一批90后已经是中风高发人群了。

如果你平时经常咬舌就要小心了,因为这可能是中风的前兆。

其实90后的健康问题也不是第一次上热搜了。


早先就有关于 #90后已经不敢熬夜了#,#这届90后开始养生了# 的讨论。

环顾四周你也会发现,每个90后,多多少少都有“病”!


01

「仗着年轻,作天作地」


曾经我们都很生猛,不知道命运馈赠的健康,早已在暗中标好了价格。

“必须熬到凌晨才睡觉”

@祖鹅儿 21岁


我妈管我很严,小学9点前上床,高中11点必须睡觉。

上大学后终于自由了,我变成了一匹脱缰的“夜猫子”。

每晚都在黑暗中刷手机,不到凌晨一两点是绝对不会睡的。

渐渐地每次梳头都掉一撮头发,眼袋、黑眼圈非常严重,眼睛也很无神。

晚上躺在床上认真思考,上次零点之前睡觉是什么时候?

天呐,太久了想不起来。

更难过的是,好不容易12点之前放下手机,关灯睡觉,却失眠了。


“生冷腥辣硬,张嘴就吃”

@吃遍全球 22岁


我是个开心一天是一天的吃货主义者。

从小吃东西就不忌口,严格来说,是暴饮暴食。生冷腥辣硬的食物,统统不放过。

因为乱吃东西,经常犯急性肠胃炎,但我也不太当回事。

直到上个月公司组织体检,我被查出脂肪肝、血脂高,还有卵巢囊肿

医生开了很多药,说一月后再复查,如果囊肿没有变小就要做手术。

彻底傻眼了。



“三不五时就通宵玩游戏”

@火火火大爷 24岁


上大学的时候经常熬夜玩游戏,有时候甚至通宵,年轻嘛完全不在意。

也不知道从什么时候开始掉头发,越掉越多,还出现了斑秃

现在已经把通宵的毛病戒了,但头发还是没长回来。


“连续一个月每天只吃1个苹果”

@姓仙名女 23岁


有一次听同学说她节食一个月瘦了10斤。

我也开始效仿,每天只吃一个苹果,经常饿到犯胃酸。


但是看着体重一点点下降,苦也开心。一个月后真的瘦了十多斤。

可没想到恢复饮食后,我变成了更加易胖的体质,稍微吃一点就长肉。

最后在反反复复的节食中,得了很严重的胃病。

拥有健康的时候,我们从来不知道珍惜。




02

为了生活,拿命工作


失眠、脱发、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、肠胃病......

这些熟悉的病症自我们上班起,便“阴魂不散”。


“久坐办公,颈椎严重变形”

@桑紫 26岁


长时间面对电脑+低头刷手机,这届90后几乎个个都有颈椎病。

也因为太普遍了,所以当我意识到自己颈椎有问题后根本不care。

只有在很酸痛时才抬抬头,按一按,平时该怎么样还怎么样。

直到有一天差点晕厥,被男朋友送到医院检查后才发现:

我的颈椎早就变形,颈椎动脉变狭窄、弯曲严重,出现了大脑供血不足的情况。

那会住了好几天院,还做了针灸理疗,再也不敢随便忽视珍贵的脖子了。



“为了工作忙到胆结石”

@等一等 25岁


我是那种进入工作状态后就会忘了一切的人。

忙起来根本顾不得喝水,想上厕所也会憋到忍不住为止。

明明不穷,却过着吃了上顿没下顿的日子,因为常常忙到忘记吃饭。

这样的状态持续了一年,前阵子突然开始频繁腹痛。

去医院做了各种检查,结果显示我得了胆结石


“25岁,开始秃顶了”

@叫阿sir 25岁


程序员脱发已经老生常谈了,但真正脱到没法看的还是少数。

而我,25岁就“地中海”了。

也不能完全怪工作,我爷爷是秃顶,我爸四十岁也秃了。

但谁能想到,因为频繁加班和工作压力,我秃顶的时间提早了15年?!

上周我把心一横,买了个推子把头发全剃了。

虽然心很痛,但居然有了一种再也不用担心掉头发的轻松感。


“为了签单喝到胃窦炎”

@李飞飞 24岁


自从选择做销售,酒就刻进了我的工作里。

有一次为了签单,我一口气干了10杯五十度的白酒。


后来很长一段时间闻到白酒就想吐,甚至喝可乐都感觉有白酒味。

长期下来,就把胃喝伤了。

医生说我有浅表性胃炎和胃窦炎,以后要注意饮食,别喝酒。

呵呵,我只能无奈地笑笑。

我也想健康生活啊,但怎么和“工作”这只拦路虎和平共处呢?





03

成熟的90后都是养生小能手


最初年轻不懂事,后来被工作缠身,而现在:

一个成熟的90后已经化身为合格的养生小能手了。


“每周末都要煲一锅养生汤”

@丽丽粒 26岁


“前半生浪荡,后半生煲汤”说的就是我。

自从有一次吃外卖中毒挂了三天点滴后,我就下决心要自己做饭。

刚开始厨艺很差,但是想想再怎么难吃也比外卖健康,就忍下了。

后来开始研究煲汤,几乎每周末一锅。

加点枸杞、红枣、当归......朋友们最爱我煲的鲫鱼汤。

喝了一年自己煲的汤,肠胃明显健康多了。


“早睡早起,和通宵蹦迪说再见”

@养生小公举 28岁


保温杯泡枸杞是基本操作,我现在的生活方式已经媲美老年人了。

每天早上一杯蜂蜜水,润肠通便;晚上必须泡个脚,身心健康。

7点起床,11点睡觉,每天保证8小时睡眠,一分不少。

一到冬天就自动穿上秋裤,再也不敢露脚脖子了,妈妈终于露出了欣慰的笑容。

谁能想到我曾经是个通宵蹦迪的小公举呢。


“每天8杯水=8个喝水闹钟”

@阿金 25岁


以前忙起来就会忘记喝水,后来我给自己订了8个喝水闹钟。

每个闹钟还配了不一样的文案,时刻提醒自己要多喝水!

别说,还挺管用的,现在每天的喝水量是过去的三四倍。

女孩子们最讨厌男朋友说“多喝热水”,但对我来说,喝水是每天最重要的事。



“站着办公是我最后的倔强”

@元元 24岁


毕业两年,不仅腰上多了一层“游泳圈”,还得了颈椎病、肩周炎。

痛定思痛之后,我斥巨资买了一个升降桌。

现在连续坐了2小时后,我就会站起来办一会儿工。

每天来来回回升降个四五次,感觉腰上的赘肉少了,脖子的压力也没那么大了。



“我,27岁,每天吃5种保健品”

@苏苏 27岁


我倒是想早睡早起,自己做饭,可是经常加班,客观条件不允许啊!

所以,只能选择用维生素和保健品来续命啦。

试问,一个健康社畜的办公桌上,怎么能没有几瓶养生品呢?

葡萄籽每天2粒,复合维生素每天1片,鱼肝油每天2粒......

五种保健品每天吃多少,饭前吃还是饭后吃,我记得特别牢。



“按摩仪才是最好的生日礼物”

@可甜可盐少女 26岁


这么说吧,以前我送朋友的生日礼物都是好玩好看型的。

现在我送他们的生日礼物只有一种类型:健康产品。

按摩仪、理疗仪、泡脚桶、拔罐器家用版、刮痧板、钙片......你能想到的我都送过。

写在最后:

“小伙常年吃烧烤患肠癌”、“25岁程序员猝死”......

我们看过太多这样的新闻,可每次感叹后依然过着不健康的生活。

任性地作天作地,不管不顾地拿命工作,直到身体发出红色警告。

人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。

这届90后已经深刻体会到这个道理,再也不敢轻易犯错了。

如果不是必须,就别再熬夜了;

明天早上一定要记得吃早餐呀;

上班要记得多去茶水间接水喝噢;

不要一坐就是三四个小时,多站起来走走。

点个「在看」吧,然后放下手机去睡觉。


祝你今晚好眠,愿你一直健康。



晚 安 少 年

这 是 我 和 你 说 晚 安 的 第1497



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