关晓彤“玻璃心”、林允想逃走,多少人因为它躺枪?

最近帝都的气温飙升到 30+℃,河北的同事举手说家里已经超过 40 ℃了!if 姐一出门感觉热到融化,特想一头钻进无边泳池的怀抱,享受阵阵清凉。


但没有暑假的上班族,只能打扮的清凉一些,避免中暑。


说起中暑,女明星个个都身经百战,尤其赶上夏天拍古装戏、录户外综艺时,很容易“捂中暑”或者被紫外线“晒伤”,所以积累了不少抗暑经验。


有依靠食物解暑的。比如关晓彤的衣服被汗水浸湿。她的解暑秘密是吃西瓜。还表示“唯有西瓜安抚了我的玻璃心”。



热巴对抗高温天气的方式是遮阳伞+大口喝水,还把水杯升级成 plus 版本。



沈梦辰只要有西瓜、小龙虾等美食相伴,心态就不会崩~



还有喜欢泡在水里的。遇到高温天气,林允的反应是“天气太热啦,我先回水里了”,好一条机智的美人鱼~



当然少不了神器加持。8月份太阳正毒辣,娜扎拿着迷你风扇摆拍,再热也能招架得住。



也有无可奈何在线求助+疯狂洗脑的......angelababy 拍戏时,在微博上喊话雨神萧敬腾:“热使我了,我快光荣牺牲在现场了,横店需要你”。



杨紫在微博上感慨,“躲过了横店,躲过了古装...万万没想到栽到了要拍冬装”。然而她的小助理认为,此乃减肥的好时机,天时地利就差人和了。


听小助理说完,杨紫举起了没有灵魂的剪刀手。



if 姐想说,烈日当头,不用心理暗示,也不用在线求助,今天给大家分享消暑 tips,无论在哪,都能让你清凉一夏~


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解暑提神,干劲十足


夏天不仅温度高,容易晒黑,到了午后还不自觉地犯困!急需提神醒脑+解暑的神器加持!这时候,来一杯冰镇的碳酸饮料,看着杯子里的气泡,咕咚咕咚喝下,真的是超级爽呀~



但你们知道的,可乐雪碧含有防腐剂、色素、磷酸和高糖,不仅会引起蛀牙、发胖,还会流失钙,非常不值当。所以姐一般会喝巴黎水,偶尔喝超市的苏打水。


巴黎水一瓶 18 元左右(超市和咖啡店价格不同),偶尔当饮料喝还能接受,顿顿喝、当水喝确实有点奢侈。

超市里的苏打水含有钠,不是最纯粹的水。

所以 if 姐经过多方尝试、对比,最终选择 SODASODA 生命树的气泡水机器,自己制作气泡水。



从原理上考量的话,气泡水是水和二氧化碳的组合,没有额外的成分,可以促进肠胃蠕动,防止便秘,特别适合久坐八小时的上班族。而苏打水属于碳酸氢钠水,饮用过多对血液有影响。


而巴黎水含有矿物质,气泡水没有。(除非你选择矿泉水用气泡水机自制)



最后从口感上说,气泡水、巴黎水、苏打水都差不多,都有劲爽口感,适合夏天~


但用气泡水机器做出来的水,没那么多高碳水、糖分和钠。同时又能激发你的创造力和 DIY 动手能力,给枯燥的午后、疲乏的早晨增加仪式感。


家里有宝宝的更是一百个推荐。与其这不让孩子喝、那不能喝的,不如亲手给他做好喝又健康的饮品不是吗?自己做的饮品,没有香精、色素、多余的糖,喝着也放心。


接下来,if 姐跟大家分享几组很喜欢的喝法:


1、气泡水+柠檬/百香果+冰块


比较基础的,就是气泡水搭配柠檬或百香果等水果,把水果切好倒入杯中,加入适量冰块。



用机器打好气泡水,直接倒进杯中,酸酸甜甜的气泡水就做好啦。



柠檬和百香果还可以美白,超适合小仙女哦~



2、黑咖啡+冰块+气泡水


如果午后犯困,想快速提神进入工作状态。这组搭配会更加合适!热量低能替代可乐,还可以提神、消暑,非常实用。


if 姐的同事经常买星爸爸的气炫冰山美式,或者小蓝咖啡的黑金气泡美式,其实就是冷萃/浓缩咖啡+苏打水+各种糖浆/酒的组合,自己也可以调配~


第一,自己调配更省钱。星爸爸一杯冰调 473ml,价格在 38-42 元。同样毫升数的 if 姐自制冷萃气泡美式,全部食材算下来,一杯只要 24.8 元,节省了 13 元


蓝咖啡的黑金气泡美式一杯 300-350ml,价格 24 元。同样毫升数的 if 姐自制冷萃气泡美式,全部食材算下来,一杯只要 19 元,节省了 5 元。


第二,可以无限贴合你的喜好比如姐对糖浆不感兴趣,所以只准备了冷萃咖啡。



我们先将冷萃咖啡用少量水冲开。



将制作完的气泡水倒入杯中,搅拌均匀,最后加入适量冰块,搞定!


咖啡和气泡水没有分层是因为姐没加任何糖浆

想有视觉冲击效果,加入少量糖浆即可哟


味道跟美式咖啡一样,也可以根据自身喜好加入牛奶。气泡水加入后,口感更刺激,瞬间提神,头脑清醒,越喝越爽~



PS:if 姐用的三顿半咖啡用冷水/常温的水也能冲哦,完全不影响味道。


3、气泡水+抗糖饮


搭配抗糖饮超级好喝哟~ 不仅能美颜抗糖,预防“焦糖脸”,拒绝当黄脸婆。还能充当汽水,味道超级赞!



将一瓶抗糖饮倒入杯中。



制作气泡水,然后倒入杯中,美味的饮品就搞定啦。早上起来喝一杯,快速清醒不犯困,开启元气满满的一天。



味道也是意料之中的好喝,因为抗糖饮是浓缩的,单独喝的时候味道太酸了,被气泡水稀释后颜色很漂亮,入口清爽,淡淡的黑加仑味道~非但没有喝保养品的痛苦,还忍不住想再来一杯!




4、冰淇淋+气泡黑咖啡


下午犯困,想要提神又解馋?冰淇淋还可以这么吃!在超市买一盒冰淇淋,口味任选(if 姐比较爱香草味的)



用少量温水把咖啡冲开。



加入适量气泡水,把搅拌后的气泡黑咖啡浇在冰淇淋上,就大功告成啦!



制作过程中,摄影师在一旁小声叨叨,“这也能吃?

她尝了一口后,“Wow,Amazing!一点都不甜腻耶



香草冰淇淋的甜、美式的苦都被完美中和,提神又解暑,绝对是一款在外面买不到的夏日冷饮。


这是 if 姐喜爱的一部分喝/吃法,大家可以在家里任意创造哈哈哈。接下来,姐来介绍上面用到的食材和道具。


首先是 if 姐用的 SODASODA 生命树气泡水机


一套气泡水机包括气泡水主机*1、便携瓶*2、二氧化碳瓶*2、果汁糖浆*2。



这款气泡水不用线、不连电,主要依靠二氧化碳瓶。掰一下,2 秒注入二氧化碳~


一个二氧化碳瓶子能打 50 次标准水罐的量。如果水没装满,差不多能打 60 次。用完了替换新的就行,非常方便。


step 1:把二氧化碳瓶撕开、拆封。



拆封后的二氧化碳瓶,对准气泡机头,拧紧。



拧紧后可以拎起来试一试,看看二氧化碳瓶是否会掉下来。



然后塞进气泡机的下半身,拧紧。



step 2:把便携瓶装上水,拧到主机上。



用手指掰一下就好,机器会发出“噗噗”的声音,别方,持续 2-3 秒就差不多了。



step 3:拧下便携瓶就可以倒入杯中喝啦~



除了饮用,气泡水还可以用来洗脸、洗头,帮助清理老废角质~绝对是一款能够用出花样的夏日神器!



原价 1980 元,if 姐为宝宝们申请了限时 3 天的优惠,1700 元拿下数量有限,先到先得哟~干杯!


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不过因为其低温慢速萃取的方式,制作时间较久(需 8-12 个小时),因此价格也更高一些,星爸爸小杯的售价就要接近四十元。而三顿半的冷萃还原咖啡粉的价格,只有星爸爸1/3!


跟老款不同,这次是升级版哦。跟上一代咖啡相比,从2.75克升级成3克装,加量不加价,同时杯子更迷你,携带更方便。



采用第 3 代全新无损风味萃炼技术,将上一代的冷萃和还原合二为一,兼具溶解和风味,实现 10% 烘焙差异度的细致呈现。


杯子上 1-6 数字代表不同风格的咖啡,数字从小到大,也是烘培度由浅到深,从 30%的浅烘焙到 100% 的超深烘,每一款都风格明显,入口难忘。



1 号: 30% 浅烘焙,有着柑橘风味和茉莉花的香气,适合喜欢喝略酸味道的人。

2 号: 40% 中浅烘焙,红苹果风味和蜂蜜的甜感结合。

3 号、4 号 :口味差不多,都有一种红茶/红酒混合水果的味道。

5 号: 80% 深烘焙,奶油和烤坚果风味,味道浓郁不酸,喝一杯一整天不困的那种~

6 号: 100% 超深烘焙,有着黑巧克力与可可风味,醇正浓郁,抿一小口,从嘴巴到喉咙都被香气蔓延,苦中略带一丝巧克力味。


值得一提的是,这几款咖啡都是天然无添加,不含糖的,排水消肿又不胖。



只要把咖啡粉倒入杯中,再加上200—240ml的水或牛奶混合均匀,一杯沁人心脾的黑咖啡就做好啦。无需高昂价格,免冲煮,免滤泡,3 秒速溶,冷水、热水都能冲



PS:跟气泡水混合时,为了避免泡沫溢出来,先将少量水跟咖啡粉搅拌混合,再加入气泡水更好。


适量加入冰块,更凉爽!



工作时喝一杯,能有效促进血液循环,提高人体代谢,消肿(越喝越瘦)。还能够赶走困意,活跃思维,加快工作效率。是上班族的完美 CP!


价格也很有优势,24 颗(6种风味)的冷萃咖啡只要 189 元,平均一杯 7.8 元哦!犯困星人不要错过~


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这款抗糖饮,冻龄女神张柏芝每天早上都会喝一瓶,可以抗糖、抗氧化,让肌肤有光泽。


抗糖小公举张韶涵也为它打call!“想要冻龄,一定要控制糖分!”



作为强效抗糖口服液,它富含 8600mg 石榴多酚等多重珍果精华,抗氧化能力是维他命 E 的 50 倍,维他命 C 的 20 倍,可以加速加速代谢游离糖,恢复胶原蛋白弹性结构,让皮肤更白皙通透。


每日喝一支,连续喝 14 天就能看到肤色均匀,皮肤变得更透、更明亮!



因为它是浓缩成分,口感有点酸,建议用水稀释再喝,搭配气泡水简直是夏日美味~


姐的小助理熊仔连续喝了一个月,亲测的感受如下:

“我是一个说不上嗜糖如命但是靠糖解压的人,压力大的时候,我会买一份芝士蛋糕,周末两天一个人把它吃光,用分泌多巴胺的愉悦缓解工作压力。但是久而久之,我发现皮肤越来越暗沉,斥巨资买的贵妇护肤品也没有让我的皮肤有阶段性提升


if 姐推荐的这款抗糖饮,我尝了尝味道还行,不难喝,索性开始了抗糖之路。喝完第一周并没什么感觉,但睡眠质量好多了


大概从 15 天开始,照镜子的时候发现皮肤变透亮了,由内而外的,很有光泽感,让我开心一整天~喝的时候更有信心了!坚持喝一个月,鼻翼周围爱出油的情况改善不少,水油相当平衡


护肤和保养都要由内而外一起调理,效果才会更好。真诚推荐给像我这种喜欢甜食,甚至靠糖解压的 ifer~


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它的神秘之处在杯盖上,带刀头的水杯也是没 sei 了。



但刀头比较小,放西瓜、火龙果等水果时尽量切小块,不要难为人家哦。



分别倒入食材、牛奶或者水。



把杯子拧紧,倒过来,「连按两下杯盖上的按钮就启动啦,简单粗暴,一看就会。



等待十秒左右,水杯会自动停止。一杯美味的火龙果奶昔就做好啦!


直接就可以喝,都不用刷机器的~



唯一需要注意的是,杯盖很厚,别加太多液体(牛奶、酸奶、水),不然会溢出来。


它既可以是普通水杯,又能榨汁。节省了你洗榨汁机的时间,简直为懒人独家定制。


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这款来自美国的 Revive 香水小风扇,飘出的风都是香香的,带着它出门,走路带香也不是不可能~



它身材小巧,比 50ml 的香水稍大一些,用手拿着、放进包里都很轻松。



风力不容小觑,三档风力随意切换,哪里热吹哪里。


采用便携收纳设计,用的时候轻轻一拉,带给你橘子般香气。



里面的香水片可以更换,也可以喷你自己的香水。



不用的时候,它可以缩回去。适合带着出街、上班、旅行,简直是行走的风扇。


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它看着挺大,实则收缩起来跟 iPhone XS Max 差不多。适合放在办公桌或者床头柜上~



跟传统的风扇相比,它设计的非常人性化。风扇更轻更小,可以折叠,不用的时候就放起来,完全不占地。



依靠USB充电,但非常省电,大概手机充满电的功夫,它就充好电了。一次可用 10 小时左右。


它还能 120 度悬浮摇摆以及垂直 90度自定义风向,帮助室内空气对流。



重点是它静音效果非常非常棒!if 姐的同事在办公桌上用,几乎听不到声音,她故意问了周围的同事,并没有人发觉她开了风扇。



必须要夸下她的风力,不是强到掀起头帘猛吹的那种,而是绵绵送出的感觉,像一个冰雪女王跟你娓娓道来,凉快又舒服,非常值得入手!



价格也很亲民,只要 258 元,清凉降温就靠它啦~


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它跟市面上蚊香、驱蚊水不同,它无毒、无烟、无刺鼻怪味,挂在门上、墙上等任何位置,就能防 20 平米之内的蚊虫。



KINCHO 是比较有名的日本防蚊品牌,这款驱蚊网自上市以来,销量已经破 1 亿,还获得了日本的发明大赏,以及 23 项专利技术。


它主要通过将药剂精炼到树脂网格中,释放蚊子不喜欢的气味,进而创造一种类似隐形蚊帐的屏障,让蚊子躲得远远的,特别适合挂在纱窗上,阻止蚊子进入。


防蚊网挂到窗前,只需要几十秒,药剂就可以传播开,默默守护着你。



不过,一张驱蚊网可以负责 20 平米,如果房子面积比较大,可以多买几个。


防蚊网的有效期是 100 天,现在买,差不多能用到 9 月低。贴心的是,防蚊网上有标注使用日期的贴纸,使用之前可以记录当天的日期,等到 100 天的时候换新的。



姐的同事听说有驱蚊产品,第一时间申请试用~ 也跟大家分享一下感受:

“我属于招蚊子的体质,基本上跟老妈一起住的时候,蚊子只咬我。跟男朋友住的时候,依然只咬我。所以一到夏天,我成了全家最受欢迎的人。


而且我上有老、下有猫,家里不敢喷驱蚊药,怕猫咪不小心踩或者舔到。但如果不想办法,真的没办法睡一个安稳觉,蚊子在耳边嗡嗡嗡嗡,每天都要跟它奋战到你死我活!


听说这款驱蚊网无味、还是悬挂式的,就非常期待。我一般挂在卧室的窗户上,猫咪碰不到,又能达到驱蚊效果。没想到的是,挂上之后真的没有蚊子进来,再也不用担心半夜被蚊子吵醒。而且一片驱蚊网能用 100 天,北京的夏天再长,两片怎么也搞定了!推荐大家试试。”


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市面上普通的驱蚊手环,有没有效果另说,光看外观要么不够美,要么太幼稚.....不好意思带出门。而这款驱蚊手环是钛钢 18k 镀金的,颜值与设计感兼具,如果不说它可以驱蚊,根本不会往这方面想。


手环有开口设计,可以随意调节大小。



它主要依靠进口纳米香芯,均匀释放天然无害的精油,掩盖住人体气味,充当“隐形蚊帐”的效果,蚊子闻不到人类的气味,从而达到驱蚊目的。


手环盖子可以旋转,逆时针方向拧一拧,就打开了,然后把盒子里带的白色香芯装进去,拧回来。



香味会从溢香孔里释放~



一片香芯可以持续驱蚊 30 天。产品自带两片香芯,可以驱蚊 2 个月。


香芯融合了薰衣草、香茅、郁金香、铃兰和薄荷的味道,蛮好闻的,又不算太冲~



放入香芯就是驱蚊手环,没有香芯它就是手链,实用性杠杠的。有蓝色和粉色两种,小仙女可以自行挑选哟~


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汗臭是怎么来的?


这则公式让你一秒看懂:汗水+细菌=汗臭


市面上很多止汗剂,都聚焦在“汗水”这步,添加强效化学成分,不让你排汗,就没有汗臭了。但这样的思路会干扰汗腺正常运转,对身体伤害较大。用久了腋下皮肤也会黑黑的。而且大夏天不排汗挺难受的。


而这款香体露更侧重于从“细菌”这步下手,在不影响排汗的前提下,消灭细菌,达到除臭的效果。所以你该出汗还是会出汗,只不过出的是香汗,这就足够了。


Lavilin 品牌创立 1973 年,创始人是个以色列的生物化学家,最初的目的是解决军队中的臭味问题,后来逐渐成了老百姓的日用品。



这款产品将草本与科技结合,通过复合止汗成分,金盏花、洋甘菊提取物等成分,中和细菌,平衡环境,调理大汗腺,实现长达7 天去汗臭的效果


重点是,它还能防水~你涂着它泡泳池、洗澡、运动,都不会受影响。


产品获得了欧洲除臭专利和国际标准认证,安全靠谱。


瓶口有一个小滚珠,能闻到很清新的花香,没有一丝廉价香精的味道。涂在皮肤上,能看到乳白色质地。



轻轻按摩就变透明了,很好吸收~



出门前在腋下涂两下,一整天都保持香香的。跟汗水融合之后,味道也不会奇怪!超级推荐,女生们请互相转告,人手一个。


也可以送给男朋友,涂脚、涂腋下都可以,防止自己被“臭味攻击”。


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就像 ifer 雪媚娘说过的:“一起看的焰火,谈的心,掉的泪,拥抱过的温暖,最终都会变成回忆,镌刻在彼此的生命里。”



if 永远会坚持为 ifer 造梦,因为你值得。


本文内容为 if 微信公众号原创




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